患了颈椎病的患者都会为自己买一个颈椎枕头，但市面上打着颈椎病枕头的商家实在是太多了，一般消费者真的很难分辨真与假，那么，究竟颈椎病睡什么枕头好呢?颈椎的枕头高度多少合适呢?下面我们就来看一下。

　　颈椎病睡什么枕头好

　　事实上，人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。

　　1.豆壳茶渣枕。材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

　　2.碎决明子枕。材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。

　　3.菊花茶渣枕。材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压。

　　4.竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。

　　5.桑蚕枕。材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免出现扁平后脑。

　　颈椎病枕头高度多少才合适

　　1、首先，颈椎病是因为人的颈椎受到外力的挤压，从而引发变形，压迫颈椎里面变形，从而引起一系列的综合性症状。得了颈椎病，病人的颈椎和肩膀都会变得酸疼无比，影响着工作和生活。

　　2、其次，引起颈椎病有很多种原因，比如经常上网看电脑，脖子一动不动;不爱运动锻炼，脖子比较僵硬;另外，爱枕高枕头也是容易引起颈椎病的一个重要的原因，占引起颈椎病的原因的三分之一。

　　3、颈椎病人的枕头多高才最好呢，一般说以八到十五厘米的枕头最合适。还可以用公式的方法来计算，一般来说，这个公式是病人的肩膀宽度减去头部的宽度再除以二，就可以得到每人适合的枕头高度了。

　　颈椎病枕头如何使用

　　使用方法：

　　颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置。头部枕在后方的方形枕垫上，这样的姿势以方面能够牵引和拉伸变形的颈椎病，又能防止因头部的自然重力造成的颈椎的二次伤害。

　　保养：

　　枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少晒一次太阳

　　1、休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。

　　2、侧睡姿势，效果不佳，主要起缓解都一种睡姿状态下颈椎的疲惫感和紧张感，也符合平时睡眠的自然习惯。

　　3、颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。

　　4、使用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不需要整晚垫用，等症状缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。

　　5、颈椎枕垫于颈部有悬空感，在头部后仰重力下颈部会有一点正常的酸痛和麻木感，不过很快就习惯和症状消失，整晚垫用，特别是整晚连续仰睡有不适应或有条件的*我们建议每天分二次使用，不用整晚连续用，每天多次，每次仰睡时间不用太长，如果适应了，可整晚自然仰睡和侧睡。